失眠多梦胡思乱想应该是压力过大导致的症状,需要通过自我调节的方式来缓解,适当的多做有氧运动能够提高睡眠质量和减轻压力,同时还要适当的放松心情,可以避免胡思乱想的情况。部分患者还需要同时进行心理疏导治疗,有助于缓解症状,还可以有效的减轻病情。
中日友好医院 神经科