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失眠多梦胡思乱想怎么治疗

病情描述:失眠多梦胡思乱想怎么治疗
医生回答 (1)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠多梦胡思乱想应该是压力过大导致的症状,需要通过自我调节的方式来缓解,适当的多做有氧运动能够提高睡眠质量和减轻压力,同时还要适当的放松心情,可以避免胡思乱想的情况。部分患者还需要同时进行心理疏导治疗,有助于缓解症状,还可以有效的减轻病情。

邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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