女性更年期失眠一般需要调整睡眠的时间规律作息不要长期熬夜,同时在白天的时候也可以做一些简单的有氧运动,这样可以缓解不良情绪,也可以增加晚上的睡眠质量。如果症状比较严重,可以在医生的指导下通过盐酸曲唑酮药物治疗。
在更年期要注意身体的护理,做好身体的保暖工作,这样可以减少感冒出现。
中日友好医院 神经科