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怎样不便秘

病情描述:怎样不便秘
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    要想不便秘,需要做到以下几点:1、不要一次性吃较多不易消化的食物,例如馒头等。可以适量的吃些富含膳食纤维的食物,例如火龙果等。2、多喝些温热的水,保证每天充足的水分。不要一次性喝的较多,避免加重肾脏负担。3、饭后适当的进行走动,促进肠胃的蠕动,帮助肠胃消化及吸收。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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