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怎样减少便秘

病情描述:怎样减少便秘
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减少便秘平时要多喝温开水,养成早晨起床后河北淡盐水的好习惯,因为淡盐水可以清理肠道,有助于减少便秘。平时饮食上要多吃含膳食纤维比较丰富的食物,例如地瓜、芹菜、香蕉、苹果等,晚上睡前喝杯酸奶或者蜂蜜水,适当的按摩腹部,都可以缓解第二天早晨便秘的情况。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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