通过食疗治疗便秘在平时生活中首先要多吃含粗纤维素或者是膳食纤维素比较高的水果和蔬菜,比如红薯或者是山药以及白菜等,也可以多吃火龙果或者是香蕉以及猕猴桃等。而且还要多吃粗粮,这样也能更有效避免身体出现便秘症状。
每天还要养成定时排便的良好习惯。
山东省立医院 消化内科