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长期便秘的怎么调理

病情描述:长期便秘的怎么调理
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    长期便秘在饮食方面可以多吃一些富含纤维素的食物,每天早晨可以空腹喝一杯蜂蜜水,可以起到通肠润便的作用。养成定时排便的习惯。定期做一些有氧运动。还可以用手顺时针按摩腹部,多吃新鲜的蔬菜和水果,都有助于缓解便秘的症状。可以多吃一些粗粮、薯类等食物。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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