想要把胃养好,首先需要做好饮食调理。日常饮食尽量以清淡高营养为主,可以多食用蔬菜,牛奶,肉蛋等优质食品,尽量不要过多接触辛辣刺激或油腻的食物,能够很好的提高机体免疫力,保护胃肠道黏膜。同时在进食后适当的进行腹部按摩或走动,能够有效促进胃肠蠕动,提高消化功能,避免出现积食或胃酸分泌过多的现象,也能够保护胃肠道。
山东省立医院 消化内科