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怎么样养成良好的排便习惯呢

病情描述:怎么样养成良好的排便习惯呢
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    保持正确的生活方式,早睡早起,养成定时排便的规律。尽量在如厕过程中注意力集中,不要玩手机,避免如厕时间过长引起肛脱痔疮等问题;餐饮中要以清淡为主,多吃水果蔬菜,粗纤维食物,避免饮食辛辣刺激的食物。

    如果出现便秘情况,可以服用益生菌进行肠道调节,保持肠内环境均衡。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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