长期便秘可以通过调整饮食结构来调理,尽量以燕麦、荞麦等粗粮为宜,多吃香蕉、芹菜等膳食纤维含量丰富的果蔬。必要时还需要根据医生规定的计量配合使用容积性泻药或者润肠通便的药物治疗。
生活中要减少暴饮暴食的现象,饭后不要立即躺下,可以进行适当的跳绳、瑜伽等运动。
山东省立医院 消化内科