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怎样控制食欲

病情描述:怎样控制食欲
医生回答 (1)
  • 于淑霞
    于淑霞 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    控制食欲可以从两方面着手,第一,是通过制作合理的计划安排来控制食欲,可以根据自己的营养饮食目标制作相关的食谱,每日按照食谱用餐,不吃额外的食物。第二,在吃饭之前可以适当的吃一些水果,因为这样能够增加饱腹感,避免过多摄入脂肪含量高的食物。

    平时可以增加体育锻炼,提升身体素质。

于淑霞
于淑霞 副主任医师

山东省立医院 消化内科

擅长:消化系统疾病诊治。包括反流性食管炎,慢性胃炎,萎缩性胃炎,胃息肉,幽门螺旋杆菌感染,胰腺炎,肝炎,肝
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