夜间盗汗、失眠怎么办

病情描述：夜间盗汗、失眠怎么办

医生回答 (1)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

夜间盗汗失眠可以通过食物疗法来帮助调理，日常的生活，饮食中可以适当使用酸枣仁或者是麦芽等食物泡水，这些食物具有一定的安神功效。而且也需要注意劳逸结合，平时保证规律的生活习惯，适当的体育锻炼也能够帮助改善身体的体质，平时可以打羽毛球或者是游泳、跳绳等。

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