怎样才能快速有效的瘦身
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
没有快速有效的瘦身方法，可以通过日常调理进行瘦身。日常生活中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，减少主食的摄入，避免食用高热量高脂肪的食物。也可以进行有氧运动，促进体内脂肪的消耗，提高机体的代谢，也可以在一定程度上起到瘦身效果。
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