运动后肌肉酸痛这可能是由于平时不爱锻炼,在过于剧烈运动以后,可能会导致肌肉酸痛的现象。
可以通过局部按摩的方法进行改善,在晚上睡觉前也可以通过热水泡脚的方法进行缓解。在日常生活中要注意运动量,尽量不要做剧烈活动。在活动之前要做拉伸运动。
北京大学第一医院 骨科