全部导航

首页 > 外科> 骨外科

运动后肌肉酸痛吃什么

病情描述:运动后肌肉酸痛吃什么
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    运动后肌肉酸痛可以吃些碱性的水果来帮助缓解,比如蓝莓、香蕉、洋葱、紫菜等,碱性的食物有促进乳酸排出的作用。

    运动后肌肉酸痛大多是因为乳酸对剂引起的,可以局部按摩、多喝温开水来帮助缓解,运动之后要注意休息,做好保暖。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
医联媒体特约专家 在线咨询