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腰椎间盘突出症适合做哪些运动

病情描述:腰椎间盘突出症适合做哪些运动
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出适合做以下运动:1、游泳:通过游泳可以锻炼到背部肌肉,并且可以减轻全身负重。2、腰椎操:通过做腰椎操,可以改善腰椎间盘突出的情况,缓解疼痛。3、瑜伽:通过做瑜伽可以拉伸背部肌肉,缓解背部不适。

    要注意循序渐进,不可用力过猛。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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