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瘦背部和肩膀的运动

病情描述:瘦背部和肩膀的运动
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦背部和肩膀的运动,可以通过游泳做瑜伽等方式,1.游泳:游泳能够做到快速瘦背部和肩膀,游泳时主要是靠上部手臂和腿部进行的运动,在水中受浮力和重力影响,一个月的时间会出现明显的效果。2.做瑜伽:做瑜伽是一项慢性有氧运动,但是需要长期坚持。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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