扭伤脚踝了可以在专业医生的操作下佩戴石膏或者是支具固定这样能够帮助扭伤部位的恢复。同时也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物,这样能够缓解疼痛和肿胀,也能帮助组织恢复。
恢复期间不要做重体力的活动,应该多吃一些富含蛋白质的食物。
北京大学第一医院 骨科