脑力不足,要保持营养的均衡,首先要获取充足的维生素,要多吃一些水果和蔬菜,比如猕猴桃以及苹果等,西兰花和油麦菜等。此外,对于一些高蛋白的食物也要多摄入,比如鱼虾类以及牛奶。体育锻炼也有助于大脑和身体的发育,平时也要注意休息。
北京大学第一医院 骨科