脚踝崴了并且出现肿胀后,首先需要卧床休息,停止关节运动,同时可以适当的在肿胀部位涂抹红花油等活血化瘀的药物,能够帮助缓解肌肉与骨骼出现的损伤。在疼痛发作的急性期,可以使用冰敷的方式来缓解疼痛,并且保护肌肉与关节。
北京大学第一医院 骨科