脚踝扭伤后应该立即停止运动,可以用绷带将冰袋固定在脚踝扭伤处,可以降低血液流速、缓解疼痛红肿。之后应该及时去医院检查,拍X光片检查是否骨折等。受伤二十四小时后应该用热毛巾热敷。另外,应该在医生的指导下服用一些活血化瘀的药。
北京大学第一医院 骨科