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吃啥长头发密又多

病情描述:吃啥长头发密又多
医生回答 (1)
  • 马冬梅
    马冬梅 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    头发长密又多,可以适量的吃一些含黑色素或者是蛋白质高的食物。黑色素的食物包括黑芝麻,黑米和黑豆等,蛋白质包括瘦肉,鸡蛋和牛奶等。

    平时要养成一个良好的生活习惯,避免熬夜,要保证充足的睡眠。同时要保证营养均衡,适当吃一些含维生素高的水果和蔬菜。

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