延缓停经有哪些方法？

病情描述：延缓停经有哪些方法？

医生回答 (2)

李红芳 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

您好，结合您的意思应该是绝经的方法。首先建议保持乐观心态，均衡营养饮食，适当锻炼，增加免疫力一定程度上对于延迟绝经会有好处的。同时建议您正确看待绝经，它是每个女性一生都要经历的过程，也是个生理性的，随着年龄增长，卵巢功能下降，萎缩，卵泡衰竭引起的，不是人为可以干预的啊。
陈茂霞 医师
淮南市寿县窑口镇医院一级

病情分析：

您好！经常做运动，多参加一些户外活动就比如慢跑，打球，游泳等，另外还需要保证充足睡眠时间，女性朋友们要调整个人的饮食，多补充膳食纤维，维生素，还有钙质，建议多吃点莲子，桑葚，豆类等，女性要少吃刺激性的食物。另外哺乳能够调节雌孕激素的分泌的，母乳期越长，排卵量会越少，卵巢的功能也会更好，绝经期就会延长，这样有助于个人健康。