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每天都睡不够是怎么回事

病情描述:每天都睡不够是怎么回事
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    每天都睡不够一般是由于睡眠质量不好所引发的,还有可能是贫血所引起的,通常会导致身体比较虚弱,从而会出现每天睡不够的现象。

    平时需要保持规律生活起居,另外还需要创造温馨舒适的睡眠环境,也可在饮食上添加一些营养丰富的食物。

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