怎么样健康瘦身
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
健康瘦身的方法：1、注意饮食，多食用玉米等富含膳食纤维类食物，可以促进肠胃蠕动。2、适当参加慢跑等有氧运动，有利于消耗多余能量，避免脂肪堆积。
建议日常避免食用冰激凌等生冷食物，以免受凉造成体内湿气较重，不利于瘦身。
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