究竟有什么健康的方法瘦身
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钱瑾 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
一般可以选择有氧运动，是健康的方法瘦身，比如练瑜伽、散步、骑单车等等，能够加快身体血液循环，燃烧体内脂肪，达到减肥效果。另外还要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，但是需要长时间坚持。
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