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吃什么对美白有帮助

病情描述:吃什么对美白有帮助
医生回答 (1)
  • 李强
    李强 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    吃维生素C和维生素E含量高的食物对美白有帮助,例如橙子、猕猴桃、柠檬、草莓、樱桃等。还可以喝牛奶、豆浆等钙和蛋白质较多的,日常还要保持充足的睡眠,外出时也要注意防晒。

    要少吃芹菜、香菜、土豆、茄子、芹菜等能够使黑色素增加的食物。

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