更年期失眠怎么办呢?
病情描述:我最近老是出现失眠的情况,这是与我处于更年期的原因有关吗?更年期失眠怎么办呢?
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
女性在更年期的时候由于卵巢激素分泌下降,所以会出现一些焦虑失眠的症状,这种情况应该先自我调节,通常是白天都做一些运动,注意不要受到精神刺激,保持平和的心态,晚上睡前可以泡泡脚,喝一杯牛奶,这样有助于入睡,必要时通过西医治疗,但是西医通常就是使用安眠药,有一定的依赖性。
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