倒走需注意什么？
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王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
倒走注意事项1、倒走前要有准备活动：众所周知，在进行一项运动之前都要先有准备活动，不然身体会吃不消，进而造成影响。倒走也不例外，活动前，可以有一些伸展性的运动。2、倒走时间不宜过长：有些体质好的人可能会长时间的活动，但还是要注意运动的适量。时间不宜过长，不然会对骨骼等带来影响。3、选择空旷、车辆行人少的地方：因为是倒走，眼前看不到后面，所以也是一个危险的活动。一定不要在车辆多的马路上倒走，选择在空旷的地方比较好。
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病情分析：
你好，在平时的倒走中，一定要注意观察后方的安全性，确认没有危险的情况下进行走路，同时也不易过剧烈或者是快速的走动，这样能够有效的避免出现危险，在平时的生活中需要适度的进行体育锻炼，避免出现暴饮暴食，多吃一些水果蔬菜。都是有助于身体健康的。
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