水肿型肥胖一定要按下去白斑很明显嘛？
病情描述：水肿型肥胖一定要按下去白斑很明显嘛？我非常烦恼，有什么办法可以让我减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥，首先建议你做一个减肥计划，并且要下定决心长期的坚持下去，三天打鱼两天晒网的减肥行为肯定是没有效果的。一日三餐一定要注意热量的摄入，千万不要过量，保证人体最基本的热量需求就可以了。平时在运动方面一定要慢慢的加强，也不能太过极端。
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病情分析：
你好，不管是什么样的肥胖，合理的控制饮食加强体育锻炼是非常有必要的。平时在饮食方面千万不要吃得太饱，特别是晚餐，如果过多的摄入热量的话，晚上又缺乏一定的运动量，所以很容易将摄入的热量转化成脂肪的，平时在运动方面只要有时间就不能懒惰，尽量让自己的身体运动起来。
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