骨关节炎家里没有电梯要怎么办？

病情描述：我家是属于以前的旧房子，没有电梯，更奔溃的是我还患有骨关节炎，每天我要接送孙子上下学，买菜做饭，一天跑好几趟，不仅爬楼慢而且关节特别疼，每天晚上腿都是红肿的，每天其实挺累了，弄得我都不想出门了，我真不知道像我这样患有骨关节炎的人家里还没有电梯，我该怎么办了？

医生回答 (2)

王健 副主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

如果没有条件搬到电梯楼，或房子不能加装电梯，爬楼梯不可避免，可尝试以下方法，减少对膝关节的伤害：

尽量不要提重物上下楼梯，如果非提不可，东西较重，就分开几次拿，比如，分4 次，每次拿5 千克，比一次扛20 千克要好；中途多休息。

如果一边膝盖出现问题，上楼梯时好脚先上，下楼梯时坏脚先下，这样，用好脚支撑身体，减轻对患侧膝关节的磨损。一步一阶，不要跨步上楼梯，要等双脚都站在一个台阶上后再迈下一步，以减少关节的承重。
孔书雪 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

对于你这种没有电梯的房子那没办法，为了缓解你的疼痛，你可以这样做最好不要提重的东西上楼，走走歇歇，不要太劳累，走楼梯要一步一步的走，不要一下走好几个，走的时候可以辅助外力墙，分担一下腿部的受力，另外下楼梯的时候你可以尝试一下，横着下楼梯，这样会减轻压力。

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