膝盖创伤性关节炎的保养措施如下：
1、保证健康均衡饮食；
2、注意保暖：遇到寒冷刺激时疼痛加重，因此加强膝关节部位的保暖措施，避免寒冷直接刺激关节引起疼痛加重。
3、避免摔倒：尽量走平路；使用护膝；不能穿高跟鞋，要穿松软、有缓冲鞋底厚的鞋。疼痛严重，要使用拐杖，避免摔倒，减少额外创伤。
4、运动的时候，要循序渐进，保持适度的运动强度和运动量。
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脚踝关节扭伤如何处理？创伤性踝关节炎能自愈吗？
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膝关节创伤性滑膜炎的病因
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