断奶后乳房恢复包括心理调节、穿合适的内衣、物理恢复等。
一、调节好自己的心情，保持愉快的心情，减少工作和生活的压力，才能使乳房能够快速的恢复。
二、穿合适的胸罩，指尺寸、大小、松紧度等都需要比较合适，帮助衬托或帮助乳房的外形恢复。
三、物理恢复。产奶后的乳房变形比较严重，通过物理或者其他的方式没有办法恢复到原来的样子，这类妇女如果对乳房的外形比较在意或者影响其心理健康，可以用外科手术的方式，如乳房上提缩小术等类似的方式来帮助乳房恢复。
断奶后常见的是乳房可能会下垂、显得张力不够、皮肤松弛等现象，针对断奶后乳房外形的改变，实际上哺乳后的妈妈们不需要过多的焦虑、担心，这是因为雌激素和孕激素的水平下降所导致乳房外形的改变。
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