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主讲专家
余慧文
余慧文 主任医师

广州市红十字会医院 全科医学科

简介:长期从事临床医疗和教学工作,擅长心血管内科疾病的诊断及治疗以及全科医疗。
视频内容

慢性病的治疗有两个方面:

1、生活方式的改善。有十六字的健康谏言:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡;

2、长期的药物治疗。

慢性病治疗首先要防止慢性病的出现。慢性病的原因很多,容易做到的是日常的锻炼和做体育活动。运动主要是包括耐力性的锻炼,比如跑步、快步走、游泳等都是可以进行的。还有一些力量型的运动,比如举举杠铃、拉伸弹力器等等。

建议患者每周有3次的锻炼时间,在锻炼过程中可以根据身体情况,尽量是耐力型跟锻炼型交替进行,每天要进行半小时的活动。

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