-
-
王健 副主任医师
简介：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
膝关节手术以后要进行功能训练，其实爬楼也是非常好的锻炼方法，在上下楼梯的过程中，可以锻炼到我们关节的屈伸活动度，还可以锻炼到股四头肌的力量，它是一个非常好的锻炼的手段。
多久可以爬楼呢，正常情况下，如果说我们的膝关节置换手术，整个切口已经拆线了，整个软组织结构生长比较好了，能够耐受比较大的张力和应力的情况下就可以开始爬楼，就可以开始爬楼，一般两周就可以了。
两周的时候爬楼还有一些注意事项，不用说能够爬楼的时候就要活动量很大，这个时候对我们的关节所产生的负荷和影响，还是比较大的，一般情况下，我们需要从少量、短距离开始做起，比如说第一次我们可以爬半层楼梯，包括了上楼和下楼两部分，那半层楼梯，如果说大家觉得身体可以耐受的了，或者是当天锻炼完了以后，关节没有明显的疼痛，那第二天就可以变成爬一层楼、再下一层楼，这样的情况。
那爬楼的时候还有个注意事项，就叫一步一个脚印，一步一个楼梯，而不要左脚上台阶，然后右脚跟上 放在同一个台阶，这时候右脚要放在新的台阶上，这样的话才能起到，两侧的大腿肌肉都得到良好锻炼的作用，不然的话，那其中肯定也会有一条腿，就是在这个进行跟随爬楼的过程中，它的力量锻炼不到。
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：甲状腺、鼻腔、口...
-
-
郑州市骨科医院 足踝外科
擅长：擅长下肢骨折手术...
-
-
湖南省胸科医院 外科
擅长：淋巴结核，及肺结...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 手足显微外科
擅长：擅长四肢皮肤、骨...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 筋伤科
擅长：擅长从事颈肩腰腿...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：头颈肿瘤各项治疗
-
-
新余市中医院 外二科
擅长：擅长运用微创手术...
-
-
阳江市中医院 外科
擅长：擅长经尿道前列腺...
-
-
膝关节内侧疼痛需警惕膝关节退化，膝关节置换的优缺点你了解吗？
人们行走、跑步、骑车等活动都离不开膝关节的协作，因此平时需要保养好膝关节。部分人发现自己的膝关节内侧经常出现疼痛，且经过休息后仍然没有得到缓解。那么，出现膝关节内侧疼痛究竟是怎么一回事呢？下面来了解一下。 详细»
-
-
置换膝关节能恢复到什么程度
置换膝关节能恢复到什么程度，这个是在不同的国家，不同的人种对置换的这个功能的需求是不一样的，在美国因为有很多的肥胖的病人，所以他们也不需要像亚洲人那样子做深蹲，所以它们对膝关节的理解，就是只要膝关节屈到90度以上，很多病... 详细»
-
-
膝关节间隙狭窄是什么，置换膝关节能恢复到什么程度？
随着年龄的增长，人体骨量流失，中、老年人群都存在不同程度的关节问题。特别是活动量较大的双膝关节是人体重要的负重关节，受到磨损、外伤、感染等影响，病发率较高，对患者生活影响也较大。 详细»
-
-
膝关节人工关节置换术的方法
膝关节人工关节置换术主要是针对于患者出现了膝关节严重的损伤，或者骨性关节炎的情况，需要膝关节人工关节的置换手术，来帮助恢复患者膝关节正常的屈伸和负重的活动。膝关节人工关节置换术是比较安全、有效的方式，患者可以放心的进行手... 详细»
-
-
膝关节置换手术后的康复
大家可能以为做完膝关节置换手术之后就能放心，但其实做完膝关节置换手术后的康复也很重要，而且在饮食方面也要多加注意。接下来，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的王健副主任医师将会为大家讲解膝关节置换手术后的康复应该怎么做。 详细»
公众号
头条号
手机版