运动可以促进肾结石的排出，它是排石的一个比较主要的手段。
小的肾结石就通过运动的方式来促进排泄，但前提条件是在运动之上首先多喝水，保证尿量在2,500毫升每天，也就是每天5斤以上。
患者主要的运动方式为跳绳、跑步、单脚跳。对于体弱的老年人，可以在家人的搀扶下或是在扶墙、扶床基础上，再进行单脚跳。若患者是左侧结石，可以进行左侧的单脚跳以促进结石的排泄。另外也可以选择爬楼、走楼梯的方式，年轻朋友跳楼梯也是可以的。
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肾结石不能什么
肾脏结石是临床上比较常见的结石类型，肾脏结石一般指的是位于肾脏内部的结石类型。肾脏结石的患者建议平时要多喝水，每天要喝2千到3千毫升以上水分。肾脏结石的患者不能够吃高钙的食品，比如像牛奶，豆制品，高钙饼干等等。肾脏结石的... 详细»
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肾结石多喝水
如果肾结石的直径较小，小于0.5公分以下，多喝水加上运动可能有助于将结石排出，但是如果肾结石的直径较大，多喝水可能对肾结石的排出也没有特别大的帮助。总体上来说，多喝水对肾结石的预防和治疗都有一定的帮助。比如多喝水，勤排尿... 详细»
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肾结石到了输尿管
肾结石掉到了输尿管，一般的会刺激输尿管引起疼痛，或者血尿的情况，具体的治疗主要看一下结石的大小，如果这种结石比较小，小于0.4厘米的一般运动和多喝水是可以排出的，如果结石在0.6厘米也可以试着口服一些，扩张输尿管的药物进... 详细»
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