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谢佳星 主任医师
简介：对呼吸内科疾病的诊治，如：重症哮喘、高嗜酸粒细胞疾病、哮喘合并鼻窦炎等疾病。
哈气排痰方法具体操作方法如下：
1、选择合适体位：患者取坐位，放松双肩和上胸部，双手自然下垂。
2、呼吸控制：患者将手放于腹部，经鼻吸气，吸气时感受腹部扩张，然后张嘴缓慢呼气。吸气鼓肚子，呼气收紧肚子，此过程可循环做3-5次。
3、胸廓扩张训练：患者把手放在两侧胸廓处，同样经鼻子深吸气，感受到两侧胸廓向外扩张，吸气末屏气2-3秒。然后张开嘴巴缓慢呼气，呼气时感觉两侧胸廓向内收，在呼气时也可以采取缩唇呼吸的方式，也就是呼气时将嘴巴嘟起来，缓慢的呼气，此过程仍然可以循环3-5次。
4、用力哈气：就像往镜子上哈气一样，可以用鼻子深吸气，然后屏气1秒，快速的张开嘴巴哈气。在哈气排痰过程当中可能会咳嗽，有痰液咳出，这也是这项操作有效的标志。在正常咳出痰液后，仍然可以根据自身情况，循环进行这项练习。
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