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太阳穴怎么按摩

太阳穴
主讲专家
张昆
张昆 副主任医师

中山大学附属第三医院 中医科

简介:针药结合治疗颈肩腰腿痛等骨科疾病;带状疱疹、荨麻疹、皮炎等皮肤疾病;中风后遗症、面瘫、头痛等神经系统疾病;慢性胃炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病。
视频内容

太阳穴怎么按摩,可按以下步骤进行:

第一步:找到穴位

太阳穴在头部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷中。

第二步:进行按摩

指揉法:用单手或双手拇指罗纹面置于太阳穴,拇指和前臂部主动用力,进行节律性按压揉动。

指推法:用拇指指腹为着力点于治疗部位,沿经络循行路线或肌纤维平行方向,由攒竹穴推向太阳穴。

抹法:用拇指罗纹面在太阳穴作上下、左右或弧线呈单向或任意往返的移动。

需要注意的是,当穴位周边有皮损或患皮肤病,请勿进行按摩。患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下,也不适宜马上进行按摩。

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