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多发性硬化应该保持哪些健康的习惯

多发性硬化
主讲专家
周弋人
周弋人 副主任医师

成都市第三人民医院 神经内科

简介:脑卒中、脑血管疾病、帕金森病、眩晕头昏其相关疾病、老年性痴呆、神经免疫系统疾病、心身疾病、焦虑状态等疾病的诊治以及对神经内科危重症的抢救。
视频内容

多发性硬化应该保持以下6种健康习惯:

1、建立健康的生活方式。戒烟、限酒、生活规律、合理地休息,保证睡眠时间充足和睡眠质量,不要过度身心疲劳,要保持心情愉悦,适度地进行体育锻炼,维持良好的体重。

2、遵医嘱服药。自己不要盲目加药和减药,定期监测血脂、血糖、血压和肝功能,定期复诊,以免出现不良反应。如果服药出现不良反应或不适症状,应该及时就诊,千万不要盲目停药。

3、合理、健康的饮食。避免食用过多刺激性食物,如咸味、辣味、重口味等。

4、适当地晒太阳。晒太阳有助于减少多发性硬化的复发率。

5、注意皮肤保湿。

6、适当、健康的运动锻炼。可以选择轻度到中度的运动方式,比如步行、伸展操、拉伸、健美操、瑜伽和太极,这些运动都会提高自身免疫力,而且对肌肉的痉挛或其他症状可以起到很好的康复效果。

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