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膝关节骨刺是否可以练瑜伽

骨刺 膝关节骨刺
主讲专家
王海彬
王海彬 主任医师

广州中医药大学第一附属医院 骨科

简介:髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容

膝关节骨刺是一种常见的膝关节疾病,通常会导致疼痛和不适。对于是否可以练习瑜伽,需要根据患者的具体情况而定。一般来说,如果膝关节骨刺的症状较轻,没有明显的疼痛和肿胀,那么适当的瑜伽训练是可以进行的。但是需要注意以下几点:

1. 避免过度伸展和扭曲膝关节的动作,以免加重疼痛和损伤。

2. 避免长时间的保持同一姿势,尤其是跪姿或者是蹲姿,以免对膝关节造成过度的压力。

3. 在练习前进行充分的热身运动,以增加肌肉的柔韧性和血液循环。

4. 如果出现疼痛或不适感,应立即停止练习,并咨询医生的建议。

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