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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
长期不吃晚饭可能对身体有一系列不良影响。
从短期来看，可能会出现饥饿感、疲劳、头晕等低血糖症状，影响夜间的正常活动和睡眠质量。长期下去，身体可能会进入“饥饿模式”，基础代谢率降低，这意味着身体消耗的能量减少，反而不利于减肥，且一旦恢复正常饮食，体重容易反弹，还可能导致营养不良。因为晚餐通常能提供1/3人体所需的营养物质与热量。另外，胃酸依然会正常分泌，没有食物消化时，容易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。同时，由于营养摄入不均衡，会使免疫力下降，增加患病的风险。而且，对于一些本身有基础疾病的人来说，比如糖尿病患者，可能会引起血糖波动，不利于病情控制。
总之，长期不吃晚饭并非一种健康的生活方式。如果想要控制体重或保持健康，应通过合理饮食搭配和适当运动来实现，而不是单纯依靠不吃晚饭。
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