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李涛 副主任医师
简介：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
首先，当你感到肩膀痛时，最重要的是要休息，避免过度使用疼痛的肩膀，以防止疼痛加剧。
在没有其他病因的情况下，可以进行热敷治疗，使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次热敷15至20分钟，这有助于促进血液循环，缓解疼痛。
同时，也可以进行适当的按摩，放松肩部周围的肌肉，以减轻疼痛感。如果疼痛较为严重，或者是由于外伤导致的肩膀痛，那么就需要及时就医。
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