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调整运动或生活方式对贫血有一定的帮助。
1、适度运动可以增强心肺功能，提高身体对氧气的摄入和利用效率，从而改善贫血引起的不适症状。运动还可能促进胃肠道运动，有助于营养物质的消化和吸收，对改善营养性贫血有益。
2、生活方式的调整也很重要，规律作息使身体各器官得到充分休息，有利于恢复。合理饮食，增加含铁、叶酸和B12的食物，如肉类、蛋类和蔬菜等，对改善贫血非常重要。
调整运动或生活方式对贫血有一定的帮助。
1、适度运动可以增强心肺功能，提高身体对氧气的摄入和利用效率，从而改善贫血引起的不适症状。运动还可能促进胃肠道运动，有助于营养物质的消化和吸收，对改善营养性贫血有益。
2、生活方式的调整也很重要，规律作息使身体各器官得到充分休息，有利于恢复。合理饮食，增加含铁、叶酸和B12的食物，如肉类、蛋类和蔬菜等，对改善贫血非常重要。
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