缺乏维生素B12有哪些危害？5个危险信号要警惕

缺乏维生素B12可能引发多种危害。

1、在造血系统方面：它可能导致巨幼细胞性贫血，表现为面色苍白、乏力、头晕和气短。

2、在神经系统方面：维生素B12缺乏可能引起神经管损伤，表现为肢体麻木、感觉异常、行走不便，甚至记忆力减退、情绪抑郁或认知障碍。

3、在消化系统方面：可能出现食欲不振、消化不良和腹泻等症状，还可能出现舌炎，表现为舌头疼痛、红肿和光滑。

4、长期缺乏B12还会影响儿童的生长发育，导致发育迟缓。

5、对于孕妇而言，缺乏B12会增加胎儿神经管畸形和出生缺陷的风险。

因此，我们必须高度重视维生素B12的补充。