男人私处保养指南：医生教你5招，健康更有保障

每年接诊超过3000个男性患者，90%的私处问题都因忽视这5个细节，今天手把手教你科学防护。

1、清洁到位但别过度，每天用温水清洗即可，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，过度清洁会破坏皮肤屏障，反而容易引发感染。

2、选择透气舒适的内裤，化纤材质的内裤不透气，容易滋生细菌，建议选择纯棉的宽松内裤，保持私处干爽。

3、避免久坐适当运动，久坐会导致局部温度升高，影响精子质量，建议每小时起身活动一下，平时也要加强锻炼。

4、规律性生活避免过度，适度的性生活有利于前列腺健康，但过度纵欲会适得其反，要根据自身情况合理安排。

5、定期体检早发现早治疗，很多男性疾病早期没有明显症状，定期体检可以及早发现问题，避免耽误治疗。