换季烂脸怎么办？皮肤科医生的急救清单

换季时，由于环境变化、温度湿度波动等因素，皮肤容易出现过敏、泛红、干燥等问题。以下是皮肤科医生的急救清单，帮助你缓解烂脸状况：

1、温和清洁：选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的洗面奶。

3、舒缓保湿：使用具有舒缓、保湿功效的护肤品，如含有马齿苋、金缕梅、透明质酸等成分的产品。建议精简护肤步骤，避免过度护肤。

3、冷敷镇静：可以将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在脸上，有助于舒缓皮肤不适。

4、饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

5、注意防晒：即使在阴天或室内，紫外线也依然存在，建议涂抹SPF30及以上的防晒霜，并定期补涂。

6、就医治疗：如果皮肤问题严重，建议及时就医。