跑步时躯干和脊柱会有一定的颠簸。跑步前需进行肌肉拉伸。腰椎突出患者不太建议跑步。
应穿缓震有支撑的跑鞋，避免在硬地面上跑步。注意跑步姿势，不良姿势会增加腰部压力。跑步前需锻炼核心肌群并进行腰部拉伸。
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腰椎间盘突出可以跑步吗
刘晓明 主治医师
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腰椎间盘突出能跑步吗？
陈崇 主治医师
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腰椎间盘突出手术安全吗
李泽民 副主任医师
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腰椎间盘突出还能跑步吗
黄阳亮 副主任医师
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腰椎狭窄微创手术安全吗
叶冬平 主任医师
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腰椎楔形变形腰椎盘突出
腰椎楔形变形和腰椎盘突出是两种常见的脊椎疾病，给患者带来了很大的生活困扰。下面将科普一下这两种疾病的相关知识。腰椎楔形变形是指椎体前缘高，椎体后缘低，造成椎体前缘向前突出，椎体后缘向后凹陷的一种脊椎畸形。主要的症状包括腰... 详细»
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腰椎盘突出腰椎体楔形改变
腰椎间盘突出和腰椎体楔形改变是两种不同的腰椎疾病，它们的病因、症状和治疗方法都有所不同。腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂处突出，压迫周围的神经组织，引起腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。腰椎间盘突出的主要原因... 详细»
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腰椎突出怎么锻炼
腰椎突出是一种常见的脊椎疾病，通常会导致腰部疼痛、腰部僵硬、腿部麻木等症状。在治疗腰椎突出的过程中，适当的锻炼对于加强腰部肌肉、改善脊椎的稳定性和柔韧性非常重要。但是需要遵循医生的指导和建议，并且选择合适的锻炼方式。首先... 详细»
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