主讲专家
视频内容
造成肥胖的原因主要有以下几个方面：
1、非常重要的饮食因素：比如长期摄入了高热量、高脂肪、高糖的食物，比如我们最喜欢吃的油炸食品、豆浆、油条、甜品等。如果食量过大，就会导致能量过剩，转化为脂肪的堆积。
2、缺乏运动：我们身体活动量不足的时候，就会使能量消耗过少。我们要相信能量守恒的定律，你吃进去多了，运动少了，那自然肥胖就来了。
3、疾病：比如甲状腺功能减退，它也会影响新陈代谢，导致体重增加。还有一些比如遗传因素，心理压力过大，不良的生活作息，长期熬夜，都可能和肥胖息息相关。
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