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节食减肥可能会给身体带来诸多危害。
1、过度节食会导致营养不均衡，缺乏蛋白质和维生素等营养元素。
2、它可能引起代谢率下降，导致基础能量代谢减少。一旦恢复正常饮食，容易反弹，还会损伤肠胃，引起消化不良和胃炎等问题。
3、长期过度节食可能使免疫力降低，更容易生病，并影响月经。
因此，我们应该注重健康的饮食和运动，而不仅仅是通过过度节食来降低体重。
节食减肥可能会给身体带来诸多危害。
1、过度节食会导致营养不均衡，缺乏蛋白质和维生素等营养元素。
2、它可能引起代谢率下降，导致基础能量代谢减少。一旦恢复正常饮食，容易反弹，还会损伤肠胃，引起消化不良和胃炎等问题。
3、长期过度节食可能使免疫力降低，更容易生病，并影响月经。
因此，我们应该注重健康的饮食和运动，而不仅仅是通过过度节食来降低体重。
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