主讲专家
视频内容
节食减肥后容易反弹,主要是因为节食会使身体的基础代谢率下降。
当恢复正常饮食时,身体消耗的热量减少,更多热量转化为脂肪堆积。同时,节食导致激素水平失衡,比如瘦素分泌减少,饥饿素分泌增加,使人更容易感到饥饿,食欲大增,难以控制食量,导致体重迅速回升,甚至超过减肥前的体重。
节食减肥后容易反弹,主要是因为节食会使身体的基础代谢率下降。
当恢复正常饮食时,身体消耗的热量减少,更多热量转化为脂肪堆积。同时,节食导致激素水平失衡,比如瘦素分泌减少,饥饿素分泌增加,使人更容易感到饥饿,食欲大增,难以控制食量,导致体重迅速回升,甚至超过减肥前的体重。