主讲专家
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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
视频内容
运动后膝盖肿胀，应立即停止运动并休息，避免损伤加重。
可将腿部抬高，高于我们的心脏，促进血液回流，减轻肿胀。在肿胀的72小时之内，用冰袋冰敷，每天可以3~4次，可以减少血管的扩张，达到收缩血管，减少渗出的目的。
72小时后可改为热敷，或使用活血化瘀的药物，以促进血液循环和组织修复。若肿胀严重或长时间的不消退，应及时就医。
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